Йога: Жемчужина для Женщины

Основная информация

Автор :

Айенгар С. Гита

Издательство :

Феникс

Год выпуска:

2009

Иллюстрации:

Черно-белые

Количество страниц:

442

На мой взгляд, это одна из лучших книг по йоге. И, наверное, единственная (других по крайней мере мне не попадалось), написанная специально для женщин.

В этой книге мне очень понравилось подробное, я бы даже сказала подробнейшее описание асан. Даны детальные инструкции, говорится, на что нужно обратить внимание в ходе выполнения того или иного упражнения. Эти инструкции очень понятны. Такого я не встречала ни в одной другой книге. Часто говорят, что невозможно научиться правильно выполнять асаны без тренера, более того, неправильным выполнением упражнений можно достаточно сильно себе навредить. По этой книге, на мой взгляд, можно заниматься и без инструктора, в описании упражнений даются все тонкости и нюансы, поэтому неправильно их выполнить, наверное, не получится даже при большом желании.

Кроме прекрасного детального описания упражнений в книге есть программа занятий. С каких упражнений следует начинать, какие асаны надо делать в первый год, какие во второй год практики, а какие, например, во время беременности и после родов. Причем, программа дается очень подробная, прямо по дням недели.

Одним словом, очень эту книгу рекомендую всем женщинам (йога будет полезна женщине любого возраста!), ну и, конечно же мужчинам не стоит обходить вниманием эту книгу. Столь подробнейшие и подробные описания упражнений пригодятся и им тоже.

Где взять книгу?

Возможно, вам понравится:

Йога для женского здоровья
Йога для женского здоровья
Йога для женщин. Урок 5
Йога для женщин. Урок 5
Йога для женщин. Урок 11
Йога для женщин. Урок 11

Для чего нужен смех: психологи  — neboley.com
.. ученых, но вкратце все-таки скажем о пользе смеха для человеческого организма: он действует как эффективное и безвредное обезболивающее, при продолжительной смехотерапии уходят головные боли, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы (отличная профилактика инфаркта для мужчин и женщин ..

Вопрос на фоне слухов об опале: важна ли Гульнара?  — Radio Азаттык
Но была ли от этого польза с точки зрения улучшения прав человека? — Может быть, частично. Но на самом деле ничто из этого не привело к .. ее действий, находящихся между легкомыслием и сильными амбициями.

Йога Комплекс для Женщин

Чем Полезна Йога для Женщин

Йога для Здоровья Женщины