Укрепление Мышц Лица

Модные советы: Упражнения для мышц лица
Со временем в мышцах лица накапливается напряжение, другие мышцы, наоборот, теряют тонус. Из-за этого овал лица теряет форму, уголки губ опускаются, появляются ранние морщинки. Чтобы этого избежать, нужно держать лицо в хорошей физической форме, как и тело, с помощью специальных упражнений. Для достижения эффекта необходимо выполнять упражнения регулярно: ежедневно по 10 – 15 минут в день.
Что НУЖНО делать:
-Укрепляем мышцы лба: положите ладонь на лоб, слегка зафиксировав кожу и мышцы лба, затем 5-7 раз поднимите и опустите брови.
-Коррекция опушенных бровей: указательные пальцы зафиксируйте на надбровными дугами, поднимите брови и задержите дыхание на 10 секунд. Повторите 5 раз.
-Укрепляем верхние веки: аккуратно удерживая закрытые подвижные верхние веки, пытайтесь открыть глаза.
-Укрепляем нижние веки: положите пальцы на нижний край глазницы и зафиксируйте. Поднимайте глаза вверх и жмурьте нижнее веко.
-Предупреждаем появление второго подбородка: поместите кулак под подбородком и поднимайте руку вверх, одновременно пытаясь открыть рот, до 10 секунд. Повторите 5 раз. Улыбнитесь. не разжимая губ, оттяните кожу шеи вниз и откиньте голову назад, считайте до 5. Это упражнение повторяйте 20-30 раз.
-Коррекция овала, укрепление мышц шеи: запрокиньте голову, поднимая лицо вверх. Приоткройте рот и старайтесь нижней губой достать до носа, считая до 10. Повторить 3-5 раз.
-Работа со щеками: попеременно надувайте щеки, давите на надутые щеки руками, перекатывайте шар воздуха во рту по кругу в течение 2-3 минут.
-Для поднятия углов рта: зафиксируйте подушечками указательных пальцев углы рта, губы напряжены и плотно сжаты. Двигайте пальцы вверх-вниз в течение минуты.
Что не НУЖНО делать:
-К преждевременному появлению морщин может привести резкое похудение или чрезмерная полнота, а также переутомление, недостаток сна, стрессы, физические перегрузки или наоборот, долгая бездеятельность. Постарайтесь избавиться от всех этих негативных факторов.
-Также ранние морщины могут возникнуть при неправильном нанесении и снятии косметики с лица и применении неподходящих косметических средств: с сильным отбеливающим эффектом, вызывающих шелушение кожи.
-Поменьше щурьтесь, не кривляйтесь и не изображайте неестественный смех: это плохо сказывается на коже лица.

Возможно, вам понравится:

Цигун - Упражнения для спины (Chi …
Цигун - Упражнения для спины (Chi …

У Пугачевой сместился подбородок из-за пластики (ФОТО)  — Сводка Украинских и Мировых Новостей
Пугачева в молодости тоже была красоткой, однако потом сильно поправилась. Но женщинам нельзя толстеть, потому что лицо «ползет», и работать с ним сложнее. Алле Борисовне требуется миофасциопластика - операция по укреплению мышц щек и шеи», - поделился он.

Смоленские «Вишенки» отметили одиннадцатый День рождения  — О чём говорит Смоленск каждый день
От лица Департамента Смоленской области по социальному развитию О. А. Архипенкова поздравила детей и всех присутствующих с Днем рождения центра, пожелав счастья, здоровья, успехов в начинаниях, и напомнила о том, что вместе можно сделать многое.

У Пугачевой из-за пластических операций сместился подбородок  — MIGnews.com.ua
Но женщинам нельзя толстеть, потому что лицо "ползет", и работать с ним сложнее. Алле Борисовне требуется миофасциопластика - операция по укреплению мышц щек и шеи", - подытожил хирург. Как сообщал MIGnews.com.ua, в лице Аллы Пугачевой произошли явные изменения.

Укрепление Мышц Матки

Укрепление Мышц Шеи

Укрепление Мышц Таза