Практика Уддияна Бандха

Месяц практики уддияна бандхи… Всем привет, я как-то недавно писал, что начал практиковать мантры, бандхи и все очень серьёзное. Очень плохо получалась уддияна бандха, но дело сдвинулось с мёртвой точки.

Как говорит моя инструктор или учитель по йоге Татьяна Фёдоровна: — Метод повторение страшная сила.

И это действительно так, Что я начал чувствовать? Очень хорошо стал работать кишечник и весь ливер, на удивление хорошо, как у молодого.

После практики уддияна бандхи я начал чувствовать как энергия или тепло поднимается вверх. Кстати, мышцы живота, я и так делаю асаны, которые укрепляют пресс, но уддияна бандха укрепляет какие-то глубокие или глубинные мышцы брюшного пресса, которые прокачать обычными методами не получается.

Уддияна бандха хорошо и очень мягко массажирует все внутренние органы. Такого эффекта не возможно достигнуть традиционными тренировками.

Что еще полезного я заметил? Уддияна бандха помогает выработать задержку дыхания, то есть время задержки дыхания увеличиваеться. Это хорошо. Уже само по себе задерживание дыхания очень благоприятно для здоровья — чистит энергетические каналы и убивает не нужные организмы. А в сочетании с бандхой полезно в двойне. Вообще очень рекомендую пранаямы на задержку дыхания. Видео смотрите, оно коротенькое, а вот борода уже отросла )))

Вот такие впечатления после первого месяца регулярной практики уддияна бандхи. Делитесь своим опытом, я только начинающий йог, поэтому советуйте. Спасибо вам, что прочитали это все, счастья вам и здоровья.
agnisara-dhauti-kriya

Если у вас такая работа в которой нужно использовать оптические муфты, то для вас есть хорошие новости. На этом сайте есть муфты оптические любых видов, цены тоже разные. Такого разнообразия и хорошего выбора я не встречал нигде, только на varka-optiki.ru.

Возможно, вам понравится:

Наули
Наули
уддияна бандха
уддияна бандха

И будет вам мокша! Казахстанцев вербуют в религиозные секты в оздоровительных целях, - Н.Абжекенова  — Centrasia.ru
Последователи древнеиндийской системы оздоровления не смогли выйти из транса, и близкие обратились за помощью к специалистам, сообщила на пресс-конференции в пятницу директор объединения Юлия ДЕНИСЕНКО. Йога с медитацией для обывателей опасна, – считает глава Ассоциации центров помощи ..

Уддияна Бандхи

Йога Уддияна Бандха

Уроки Йоги для Начинающих