Оздоровительная Йога для Позвоночника

*Детокс от слова детоксикация – избавление от шлаков и токсинов, накапливающихся в организме от избыточной и некачественной еды, и от неправильных мыслей. Эти шлаки и токсины так обременяют наши внутренние органы и системы, что последние просто перестают работать.

Представьте, что вы приехали на Детокс. В день приезда я беседую с каждым индивидуально, просматриваю результаты обследования, провожу аюрведическую диагностику и мы оговариваем планы оздоровления или профилактики.

В тот же день вечером мы собираемся вместе, я объясняю график работы и отвечаю на общие вопросы.

График работы

1. Занятия йогой с 7 час. до 13 час.

-пранаямы (дыхание)

-энергообмен (мудры)

-асаны (правильные положения тела)

-медитативные упражнения

-релаксация (нидра, йони мудра)

-теория йоги

- випассана

2. Обед и обеденный перерыв с 13 час. до 15 час.

После обеда индивидуальные занятия, прогулки

Комментарии к графику работы

Пранаямы – распределение энергии в теле с помощью дыхательных упражнений.

Например: пранаяма, очищающая кровь при диабете, алкоголизме, инфекциях и отравлениях, повышенной температуре тела (нормализует её без лекарств); пранаяма, которая спасёт вас, если вы поперхнулись; пранаямы, которые помогут утихомирить боли, очистить от слизи и шлаков голову, улучшить память, нормализовать внутричерепное давление, добавят энергии в ослабленные органы; пранаямы, которые согреют вас в лютый мороз на улице даже без тёплой одежды, либо охладят в непереносимую жару и т. п.

Мудры

Мудра в переводе означает печать. С их помощью мы учимся управлять резервными потоками энергии, которые насыщают энергией внутренние органы, оздоравливают их.

Таким образом можно избавиться от геморроя, бесплодия, импотенции, поставить на место опущенную матку, привести в порядок желчный пузырь, нервную систему и т. п.

Асаны

Это правильные положения тела, приводящие в порядок все суставы в том числе и позвоночник, избавляющие от недомогания все внутренние органы.

Каждая асана оказывает не только общее оздоравливающее действие, но и имеет свою специфику, изгоняя ту или иную болезнь. Асаны и болезни несовместимы.

Асаны делают наше тело ловким, молодым и крепким в любом возрасте.

Тем, кто владеет асанами не опасно упасть в гололёд – не поранишься.

Ко мне на Детоксы приезжали балерины для улучшения растяжки, была группа девочек из национальной сборной Казахстана по художественной гимнастике, спортсмены, парикмахеры, бизнесмены – всех не счесть.

Медитативные упражнения помогают укрепить функции нервной системы, учат больше размышлять и решать проблемы, а не эмоционировать.

Релаксация – замечательная процедура, которая делает человека мудрым.

Вегетарианское питание очищает организм от шлаков.

Прогулки

Випассана – медитативная практика молчаливого размышления, обучающая управлению эмоциями, саморегуляции.

Результаты йогатерапии

Положительные изменения в организме начинаются уже в первые три дня: улучшение пищеварения, легкость в животе вместо болей и вздутия, регулярный стул, избавление от головных болей и тяжести в голове.

Оздоровительные эффекты программы в целом: оздоровление и омоложение организма, избавление от избыточного веса, энергичность вместо апатии и хронической усталости, улучшение пищеварения, укрепление мышц, оздоровление всех суставов, в том числе позвоночника, нормализация а/д, восстановление функций парализованных конечностей, подвижности суставов, спокойствие и понимание окружающих, и многое другое.

Оздоровление в горах Алматы

12-дневные семинары проводятся в живописном Бутаковском ущелье на окраине Алматы.

Возможно, вам понравится:

Йога для начинающих - …
Йога для начинающих - …

Активный образ жизни – ключ к здоровью нации  — Казахстанская Правда
В условиях все ускоряющегося темпа жизни и переизбытка информации йога дает возможность привести в гармонию внутренний мир, улучшая и обновляя при этом внешнюю «оболочку», возвращая здоровье, молодость и красоту. Кроме того ..

Вдох глубокий, руки шире  — Тверская Жизнь
Когда повзрослела, пришла к йоге. На мой взгляд, это лучшая оздоровительная гимнастика. Причем не только для тела, но и для ума. Главное – практиковать ее грамотно. Я веду группу «55 плюс», и ко мне приходят женщины преклонного возраста. Есть даже старушки, которым за 80.

10 советов для сияющей кожи  — GIGAmir
Пройди курс оздоровительного массажа. Массаж лимфатической системы (лимфатический дренаж) ускорит вывод из организма токсинов и лишней жидкости. Это значит, что твоя кожа станет чище, а проявления целлюлита уменьшатся или вообще исчезнут. 8. Займись йогой.

Оздоровительная Гимнастика Йога

Оздоровительная Йога для Новичков Упражнения

Оздоровительная Йога на Каждый День

Оздоровительная Йога для Начинающих Видео

Оздоровительная Йога для Начинающих