Оздоровительная Йога для Позвоночника

*Детокс от слова детоксикация – избавление от шлаков и токсинов, накапливающихся в организме от избыточной и некачественной еды, и от неправильных мыслей. Эти шлаки и токсины так обременяют наши внутренние органы и системы, что последние просто перестают работать.

Представьте, что вы приехали на Детокс. В день приезда я беседую с каждым индивидуально, просматриваю результаты обследования, провожу аюрведическую диагностику и мы оговариваем планы оздоровления или профилактики.

В тот же день вечером мы собираемся вместе, я объясняю график работы и отвечаю на общие вопросы.

График работы

1. Занятия йогой с 7 час. до 13 час.

-пранаямы (дыхание)

-энергообмен (мудры)

-асаны (правильные положения тела)

-медитативные упражнения

-релаксация (нидра, йони мудра)

-теория йоги

- випассана

2. Обед и обеденный перерыв с 13 час. до 15 час.

После обеда индивидуальные занятия, прогулки

Комментарии к графику работы

Пранаямы – распределение энергии в теле с помощью дыхательных упражнений.

Например: пранаяма, очищающая кровь при диабете, алкоголизме, инфекциях и отравлениях, повышенной температуре тела (нормализует её без лекарств); пранаяма, которая спасёт вас, если вы поперхнулись; пранаямы, которые помогут утихомирить боли, очистить от слизи и шлаков голову, улучшить память, нормализовать внутричерепное давление, добавят энергии в ослабленные органы; пранаямы, которые согреют вас в лютый мороз на улице даже без тёплой одежды, либо охладят в непереносимую жару и т. п.

Мудры

Мудра в переводе означает печать. С их помощью мы учимся управлять резервными потоками энергии, которые насыщают энергией внутренние органы, оздоравливают их.

Таким образом можно избавиться от геморроя, бесплодия, импотенции, поставить на место опущенную матку, привести в порядок желчный пузырь, нервную систему и т. п.

Асаны

Это правильные положения тела, приводящие в порядок все суставы в том числе и позвоночник, избавляющие от недомогания все внутренние органы.

Каждая асана оказывает не только общее оздоравливающее действие, но и имеет свою специфику, изгоняя ту или иную болезнь. Асаны и болезни несовместимы.

Асаны делают наше тело ловким, молодым и крепким в любом возрасте.

Тем, кто владеет асанами не опасно упасть в гололёд – не поранишься.

Ко мне на Детоксы приезжали балерины для улучшения растяжки, была группа девочек из национальной сборной Казахстана по художественной гимнастике, спортсмены, парикмахеры, бизнесмены – всех не счесть.

Медитативные упражнения помогают укрепить функции нервной системы, учат больше размышлять и решать проблемы, а не эмоционировать.

Релаксация – замечательная процедура, которая делает человека мудрым.

Вегетарианское питание очищает организм от шлаков.

Прогулки

Випассана – медитативная практика молчаливого размышления, обучающая управлению эмоциями, саморегуляции.

Результаты йогатерапии

Положительные изменения в организме начинаются уже в первые три дня: улучшение пищеварения, легкость в животе вместо болей и вздутия, регулярный стул, избавление от головных болей и тяжести в голове.

Оздоровительные эффекты программы в целом: оздоровление и омоложение организма, избавление от избыточного веса, энергичность вместо апатии и хронической усталости, улучшение пищеварения, укрепление мышц, оздоровление всех суставов, в том числе позвоночника, нормализация а/д, восстановление функций парализованных конечностей, подвижности суставов, спокойствие и понимание окружающих, и многое другое.

Оздоровление в горах Алматы

12-дневные семинары проводятся в живописном Бутаковском ущелье на окраине Алматы.

Возможно, вам понравится:

Йога для начинающих - …
Йога для начинающих - …

Активный образ жизни – ключ к здоровью нации  — Казахстанская Правда
В условиях все ускоряющегося темпа жизни и переизбытка информации йога дает возможность привести в гармонию внутренний мир, улучшая и обновляя при этом внешнюю «оболочку», возвращая здоровье, молодость и красоту. Кроме того ..

Вдох глубокий, руки шире  — Тверская Жизнь
Когда повзрослела, пришла к йоге. На мой взгляд, это лучшая оздоровительная гимнастика. Причем не только для тела, но и для ума. Главное – практиковать ее грамотно. Я веду группу «55 плюс», и ко мне приходят женщины преклонного возраста. Есть даже старушки, которым за 80.

10 советов для сияющей кожи  — GIGAmir
Пройди курс оздоровительного массажа. Массаж лимфатической системы (лимфатический дренаж) ускорит вывод из организма токсинов и лишней жидкости. Это значит, что твоя кожа станет чище, а проявления целлюлита уменьшатся или вообще исчезнут. 8. Займись йогой.

Оздоровительная Йога на Каждый День

Оздоровительная Йога для Начинающих Видео

Оздоровительная Йога для Начинающих