История Йоги Видео

4VSdressВсем привет!

Сегодня у нас продолжение истории Лены Щербины. Вы уже видели каких целей она достигла за 3 месяца в

А несколько дней назад я получила новое письмо. Вот оно:

«Привет, Милена!
Вот и наступил тот день, который я так много раз проживала в мечтах в течение последних 4 месяцев. Я пишу тебе письмо, чтобы поделиться своими потрясающими результатами! Пишу, чтобы попросить тебя рассказать всем девчонкам о том, как сбываются мечты в нашем MagicOnClube

Сегодня день моего рождения, мне исполнилось 30 лет. Я получила классные подарки – кольцо с бриллиантами, телефон последней модели, но самый классный подарок я сделала себе сама – это фигура моей мечты!
Сегодня мои параметры такие: рост 171, 5 см, вес 60 кг. Грудь 90, под грудью 77 см, талия 66, бедра 93 см. Четыре месяца назад я весила 78, 6 кг, под грудью 84 см, талия 80 см, бедра 110 см. Минус 18, 6 кг!!!

Лишний вес я набрала за время моей второй беременности – резко бросила ирландские танцы и аштанга- йогу, так как боялась навредить ребенку, работа была сидячей, ездила на машине, ела что хотела и много, оправдываясь тем что после родов буду кормить грудью и многое будет есть нельзя, и поэтому вес сам уйдет.
К концу 9 месяца я уже еле ходила, была огромная как слониха.1Front Я пошла рожать 92 кг, выписалась из роддома около 83 кг. Носила все ту же одежду что и до родов и не чувствовала что что-то не так.. Ну да, поправилась немного … Я-то чувствовала что я вроде как нормальная.. Я родила в конце января, когда вышла из роддома, я, будучи человеком который любит чтобы все четко по плану, посмотрела на весы и решила что прямо после роддома начну худеть и к сентябрю буду весить 60 кг. Даже график составила:

Дочка оказалась чудесным здоровым ребенком, никакой реакции на то, что я ем не было, и я стала снова стала есть все, что хотела – я же кормящая мама, мне нужно чтобы было молоко! А организм сам придет в норму..

Время шло, я продолжала ждать, а чудо не происходило… Стала подумывать над тем, что пора что-то делать. С переменным успехом старалась контролировать питание и делать какую-то зарядку, но не особо получалось. Вес уходил очень медленно, к через три месяца после родов, к маю я все еще весила 79 кг, хотя по моему супер-плану уже должно было быть около 70 кг..

Глядя на динамику, я поняла, что план не выполнить, если не принимать радикальных мер. Стала лазить в интернете, вспомнила что до родов делала утреннюю зарядку под видео какой-то девушки Милены. Нашла сайт, стала изучать.3Back В разделе «Клиенты» увидела историю молодой мамы Лены. Это было вау! Я вспомнила про свои джинсы.. Решила надеть.. Это был момент истины! Джинсы, которые я носила до беременности, — я их натянула кое-как и не смогла из даже застегнуть!!! Пришлось просить мужа застегивать лежа… Попросила его сделать фотографии.. Увидела фото. Это я что ли????? Я не могла смириться с тем, что увидела.. Поняла что надо срочно что-то делать. Но что?

В сайте я только начала разбираться, не могла понять что и где, что за тренировки.. Сказала из интернета Джиллиан Майклс «30 days shred» — это ежедневная программа на месяц, и начала заниматься на следующий же день.5KhaliDress Параллельно изучала сайт. Обнаружила, что в тренировках Милены есть плюсы, которые мне понравились у Джиллиан – короткие тренировки, и нет тех минусов, которые мне там не нравились – не нужно заниматься каждые день и одним и тем же. К тому времени, когда я поняла что MagicOnClub – это для меня, я прошла 2 недели тренировок с Джиллиан, оставалось еще две. Бросать не хотелось, потому что я объявила всем что делаю эксперимент и тестирую эту программу. Еще неделю я тренировалась с Джиллиан, и с нетерпением ждала начала тренировок с Миленой. На четвертой неделе не выдержала, так хотелось поскорее начать заниматься в клубе! Активировала клубную карту и занималась неделю по 2 тренировки в день, через день.

Graph 2Side

Возможно, вам понравится:

История отечественного …
История отечественного …
Основы Кавказской йоги. Тавале
Основы Кавказской йоги. Тавале ...
История аллергии за 5 тысяч лет.wmv
История аллергии за 5 тысяч лет.wmv

«Есть мечта — поставить на большой сцене Малого театра»  — Газета.Ru
В интервью «Газете.Ru» драматург, режиссер и артист Иван Вырыпаев рассказал об итогах первого полугодия на посту худрука, собственных пьесах и о смысле истории святых Петра и Февронии. — Иван, вы возглавляете театр «Практика» уже полгода. .. людей, которые не ходят в театр вообще и просто его ..

Брестская уния - история
Брестская уния - история ...
История государства и права
История государства и права ...
Крымавтотранс, история
Крымавтотранс, история ...

История о Йоге

История Йоги России

История Йоги Индия

Асаны в Йоге Видео