Детская Йога с Леной Фокиной

Это было здорово. Так же здорово как сильно встречи с такими людьми меняют сознание. А людей там было очень много. На сайте у Леный есть официальный отчет. Лучше просто не скажешь Жль что мы были только на последней неделе, но именно в это время там был Чарковский Теперь видимо он приедет к нам на роды или на младенческий период нашего второго сына.
отчет и фото: ПРО ЛАГЕРЬ. Наш лагерь располагался рядом с территорией бывшего военного санатория в Нижней Эшере. Это под Сухумом. Позже, мы объездили всю Абхазию, но лучшего места под лагерь не встречали. Прямо на берегу моря, тенистая, многоярусная поляна, со всех сторон закрытая густым лесом. Спуск из поселка по непроходимой дороге, по которой за все время лагеря рискнули спуститься только несколько машин. До войны это был элитный поселок, где отдыхали военные высоких чинов. Все жители работали в этом санатории. В санатории есть (сейчас разрушены и заброшены) кинотеатр, бассейн, причал, фонтаны и аллеи. Вот здесь интересный фотоотчет о санатории Это было слева от лагеря. А справа пустынный пляж, полчаса дороги вдоль ежевичных зарослей, и попадаешь на небольшую горную речку Дзипста рядом с горячим источником. Горячий источник был скромный – бетонное сооружение и внутри шланг с водой. Но выполняемые им функции сложно не оценить – лечение детей мертвой водой, купание – стирка. Если из лагеря подниматься в поселок, то на пути встречался только один жилой дом, минутах в 10 от лагеря, в котором была наша «база». Там можно было набрать пресной воды, принять душ, а хозяева даже сделали мини-столовую и кормили участников лагеря вегетарианскими супами за смешные деньги. В самом поселке можно было купить свежего парного молока, инжирного или ежевичного варенья, мандариновый сок, мед и еще не много других деликатесов. Но основные продукты мы покупали на нашем мини-рынке прямо в лагере. Каждый день в 9 утра местный парень Тимур приезжал в лагерь с фруктами-овощами, хачапури и кормил голодных участников. Да, кроме рынка у нас в лагере было электричество!!!, освещение и даже настоящий холодильник. А главное было много тени. Часть 2. О ПРОГРАММЕ ЛАГЕРЯ Лагерь длился месяц. И за все это время было столько событий, экскурсий, поездок, различных практик, мастер-классов, лекций – что даже сложно все перечислить. А уж описать ощущения и впечатления и тому подавно. Но как мне показалось было несколько «эпох». В самом начале, все съезжались, знакомились, обустраивались. Первая неделя была посвящена массажным практикам. Кроме всех обязательных тренировок, в обеденное время участники собирались на тенистой поляне, и проводились различные мастер -классы по массажу. Начиналось все с грудничкового массажа от Карины Беловой, переходили к старославянскому массажу внутренних органов, но к концу недели Алексей Цепилов взял все в свои руки и над лагерем царили шаманские практикиJ На самом деле массажистов различного направления в лагере было много, к примеру, телесно ориентированную терапию проводили Кузнецова Мария и Плетнев Денис , они же лечили весь лагерь матрицами здоровья. Лена Фокина подсластила нашу жизнь медовым массажем, а Таня Фокина проводила мастер класс прямо на пляже и обучала всех массажу, по своей личной методике. А Илюшина Вера провела парные телесно ориентированные практики для взрослых почти в ночи, она же проводила утреннюю йогу кундалини. Еще на первой неделе было несколько интересных лекций от участников: лекция по родам, в которой кроме Лены Фокиной приняли участие еще две духовные акушерки Екатерина Рейх (Челябинск) и Идиятуллина Ева; лекция об оказание первой помощи и реанимации новорожденных была подготовлена врачем – реаниматологом Екатериной Гуковой. Семьи – сыроеды поделились своим опытом, проведя лекции по питанию и сыроедению – Назаров Андрей и Светлана в самом начале лагеря, и Герасимовы Петр и Мария на последней неделе. Над лагерем еще слышались крики пациентов Алексея Цепилова, а мы уже знакомились с семьей Лены и Юрия Котус, удивительной семьей. Лена аромотерапевт, ее муж Юрий врач иммунолог, для нас они провели несколько семинаров по аромотерапии и здоровью детей, и так всех вдохновили, что около недели все разговоры были о маслах, и лечении ими. Для всех детей, которым нездоровилось – Лена делала волшебные смеси масел. Юрий же провел для нас лекцию по сказкотерапии, и показал интересные славянские книги для детей. На протяжении всего лагеря для мужчин проходили славянские практики и обучение рукопашному бою. В первой половине лагеря практику вел Андрей Пак, во вторую Горбунов Петр. Виктор играл с мальчишками в футбол. Была возможность принять участие в мастер классах по детской фотографии от Алены Кавальской, по вязанию крючком детских игрушек и слинго- бус от Натальи Пак. Мастер-класс по тряпичной куколке, как оберег для детей – провела однажды Архипцева Анастасия, из найденного на пляже индийского шарфаJ На третьей неделе лагеря в воздухе витала очень важная тема – воспитание детей, особенно мальчиков – будущих мужчин. Развитие детей, в том числе творческое, альтернативное образование. Здесь было упомянуто много известных имен, Лена Фокина рассказывала о своем опыте работы с Никитиными , Тубельским. Заключительную лекции о спортивных тренажерах в домашних условиях – провел Игорь Вагин, отец настоящих мужчин. А чтобы укрепить себя (хотя мы только эти и занимались) однажды вечером мы устроили хождение по горящим углям, вдохновлял Алексей Цепилов. Павел Кожейкин (наш гид по Абхазии) обучал освоению туристического снаряжения, спускам по веревке с пятиэтажных зданий, полетам на тарзанке и многим другим экстремальным вещам. Только для самых смелыхJ На последней неделе лагеря мы все уже хотели не много расслабиться, по больше попутешествовать, добраться наконец-то до Нового Афона (мы стояли от него в 10 км, с видом на золотые купола Нофоафонского монастыря). Приехало несколько человек с гитарами, в том числе известный музыкальный деятель Герман Виноградов, и начались теплые вечера у костра под гитару с чашечкой чая. На этой же недели у нас было жесткое погружение в «мягкую школу». Аня Чернова провела несколько незабываемых занятий для детей и взрослых, во время которых многим участникам пришлось пройти вторую матрицу и вновь прочувствовать ощущения, которые испытывает ребенок при родах, хоть приблизительно. Был наготове заключительный праздник для детей – День Нептуна. Но произошло очень долгожданное событие приехал Игорь Борисович Чарковский . И для многих последние дни стали днями самой серьезной и самой важной работы. Ныряние детей, ребефинг, в том числе и водный, лекции Игоря Борисовича, с просмотром фильмов по родам. Но и праздник, и заключительный выезд в Сухум все было. Было еще очень многое. Но сейчас я хотела бы перейти к основной программе лагеря: ЛЕНА ФОКИНА Если утро взрослых начиналось с дыхательных практик с Михеем, то утро детей начиналось с Лены Фокиной. Вместе с ней и Виктором (участником лагеря, дедушкой) проходила утренняя пробежка вдоль эвкалиптовой аллеи и разминка у горной речки. У тех, кто еще не научился бегать, утро с Леной начиналось в 10 часов с динамической гимнастики и ныряний. За грудничками в море шла команда «Морских котиков». Смелые и отважные дети выполняли сложные задания Лены Фокиной. Не смотря на общую схожесть заданий – Лена Фокина для каждого подбирала индивидуальные задания. Да, она такая – Лена видит мечту каждого из нас, от которой отделяет тонкая нить – страх!!! – и Лена режет эти нити огромными пучками ежедневно. Андрею сегодня нужно доплыть до волнореза, Косте нырнуть с пирса, Насте плавать там, где нет дна, Игорю нырять на глубине. И так каждый день. Ты думаешь, что вот ты уже чего-то достиг, а Лена не давая расслабиться, ставит новую задачу. Так постепенно меняя сложность заданий – Лена меняет наших детей. Лена не учит детей плавать, то, что она делает – намного глубже. Она учит их жить, проживать, переживать, терпеть. Выносливости, силе и многому другому она учила детей ежедневно на детской йоге. Справа от лагеря, прямо на пляже – была выстроена шикарная спортивная площадка для тех условий, в которых мы находились. За что большая благодарность некоторым папам! Именно там проходила основная детская работа. Именно там дети освобождались от многих своих страхов. Именно там слышались детские писки и стоны. Поначалу. Потом те, кто громче всех пищал, говорили про занятие такое…. Я, еще не привыкшая к таким вещам удивлялась, Лена лишь улыбалась. Например, 7 летний Андрей, очень тяжело перенесший дорогу с источника (40 минут) по глиняной, размытой после дождя лесной тропе, и нывший все эту дорогу – когда пошел по ней в следующий раз сказал: «О, это моя любимая тропа!» И такое было часто, сегодня ребенок кричит стоя на полутораметровой высоте и не может прыгнуть, а завтра говорит невзначай, что прыжки с высоты это его самое любимое дело. Кроме детских занятий Лена вела йогу для беременных, вечерние лекции и беседы на самые разные темы, ребефинг и многое другое. ТАТЬЯНА ФОКИНА это русалка нашего лагеря. Таня проводила занятия по фридайвингу для взрослых, обучала плаванию тех, кто не умел или очень боялся. Черное море отличается от Красного, в нем нет той манящей глубины и красот. Максимальная глубина 7 метров, и вода при этом очень мутная. Но Таня каким то чудесным образом проводила тренировки так , что они порой были интереснее чем в Красном море. Кроме отработки основных техник (дельфин, разножка и т.д.) Таня проводила серьезные тренировки на апное (задержку дыхания), где некоторые участники показали удивительные результаты – Алена Кавальская около 4 минут, к примеру. А эстафеты под водой: бег с огромным камнем в рукахJ или опускание на дно, с задержкой дыхания и с этим же камнем на груди. Но, по-моему, особый восторг вызвало несколько тренировок по водному поло. Такими радостно-возбужденными участников я видела тогда впервые. Кроме того, что Таня ежедневно помогала осваивать водную среду и проводила лекции по фридайфингу, с показом красивейших фильмов, она вела йогу для беременных, массажные практики и участвовала в незабываемых огненных шоу. АЛЕКСАНДРА ФОКИНА – огненная фурия нашего лагеря. Очень мужественная и женственная одновременно. О Саше, еще многое расскажет Алена в своих впечатлениях о лагере. Я лишь упомяну, какие занятия она вела в лагере. Заряжала всех бодростью на утренней энергодинамике. Помогала почувствовать свою женственность на занятиях танцами (пластика, латина, трайбл фьюжн и др.), обучала крутить пои – участники выступали с огненными поями во время огенного шоу. А так же заряжала и вдохновляла многих просто будучи собой, своей жизненной позицией, силой и яркостью. МИХЕЙ (Михаил Павлов) – его приезда все ждали с нетерпением. Михей ведет аштангу-йогу, но ведет он ее очень сильно, и очень серьезно. Лично для меня он стал настоящим Учителем по йоге и открыл очень многое, не смотря на то, что до встречи с ним я занималась йогой лет пять. С ним йога перестает быть физическими упражнениями, становится философией, образом мыслей, образом жизни. Одно его слово и я перестала есть мясо, понимая, что иначе дальше не продвинусь в йоге – физической йоге. И это дало мне большой скачок на других уровнях. Он очень здорово все объясняет, показывает. Кроме аштанга-йоги, Михей каждое утро вел дыхательные практики, особенно актуальные для будущих фридайферов. Благодаря ему у нас была практика по йоге – нидре (йога-сон), медитации, и несколько интереснейших лекций, таких к примеру как «Предназначение женщины» и др. ИНЮШКИНА ИННА – это я, занималась в основном с детьми. Перед утренним плаванием мы занимались творчеством, рисовали или лепили. Я очень рада, что к нам подключались родители (опытные педагоги) и проводили свои занятия. Так Юлия Никишина провела занятие для детей по постройке храмов из камней. А вот с лепкой нам очень повезло, прямо в лагере оказались залежи чудесной голубой глины, невероятно пластичной, в меру влажной. Просто мять в руках было настолько приятно, не то, что детям, даже взрослым. Много детей и залежи глины – это ли не чудо? Я старалась не упускать возможности и лепить как можно чаще. А Марина Алымбекова в первую неделю лагеря провела для нас мастер класс по лепке глиняных сосудов. Надежда Здобнова вдохновляла на постройку чудо - городов и чудо-стран. А Александра Могиш рассказывала нам сказки на английском, по нашим вылепленным чудо-городам. Помимо утренних занятий мы ходили с детьми в походы, к горячему источнику, горной речке, бродили по заброшенному санаторию. Прямо от лагеря до горной реки была тенистая аллея, напоминающая ботанический сад по разнообразию растений. Именно по ней мы и любили гулять, когда солнце еще высоко, а до обеда далеко. По вечерам с детьми бывало мы готовили сказки. Дети сами готовили себе костюмы и выступали. И мне было очень интересно наблюдать, как дети раскрываются, как им это важно. Как некоторые малыши рвуться в труппу, и очень хотят быть причастными к этому действу. Мы показывали театральные постановки, кукольные спектакли, теневые. Потом пели детям колыбельные, а после этого у костра начиналась лекция или вечерняя беседа. И так было целый месяц. И так еще будет… P.S. О СЛОЖНОСТЯХ Мне бы не хотелось, чтобы впечатление о лагере сложилось как о веселом и развлекательном мероприятии. Было много всего хорошего. Но было и сложно, порой трудно. Не нужно забывать, что этот месяц мы жили в палатках, в дали от цивилизации, с минимальным количеством пресной воды. Как часто бывает в детских лагерях – болели дети. Когда условия палаточные, а температура в море больше 29 градусов, пресная вода далеко, и на одной территории большое количество детей – это сложный вопрос. И мы серьезно к нему подходили. В этом не было ни чего страшного, это опыт. И видимо он был нужен кому-то. Но мне бы очень хотелось минимизировать этот опыт. Помимо основных средств, детей мы лечили другими методами, и нужно заметить – успешно. Во-первых, природные абхазские горячие источники – давали удивительный результат. Во – вторых, были опытные гомеопаты, аромотерапевты, массажисты. На последней неделе вместе с И.Б. Чарковским приехала Добежина Ирина, опытный врач, которая лечила всех местными травками (эвкалиптом, ежевикой и др.) Но все равно – здоровье ребенка лежит на ответственности родителей. Поэтому перед тем, как поехать в такой лагерь нужно постараться максимально укрепить здоровье ребенка и иммунитет. Мною было замечено, что «дахабские дети» не поддавались местной инфекции и весь лагерь провели на ногах. Одна из целей этого лагеря: растить наших детей здоровыми, в любых условиях.
утренняя йога
 
после утренней йоги
мягкая школа после душа в горяеч серо-водородном источнике полоса препятствий и физ упражнения для деток над землей и по земле быт в лагере вечерняя сказка: р Приехал Чарковский день нептуна Лена Фокина динамическая гимнастика и купание Назар Кузьмич конечно тоже поболел. не знаю за сколько от бы поправился от ротовируса, но провалялся он дня 4-5 неизвестно от чего именно , возможно от тяжелейшей для него работы с Игорем Борисовичем Чарковским + инфекция..