Детская Йога Петербург

Что представляется нам обычно при слове «йога»? Загорелый до черноты худой субъект, в позе лотоса восседающий на гвоздях. Буквой зет изогнувшаяся женщина на ярком коврике для фитнеса. Аскетичные фигуры индусов в чалмах, еще какая-то экзотика… Позвольте, при чем тут дети?

А между тем, дети – это маленькие йоги. Потому уже, что тело ребенка еще чистое, мышцы и связки гибкие, а сознание не подвержено стереотипам, страхам и сомнениям. Ребенок еще не знает законов общественной жизни и не следует им, он мыслит оригинально и двигается спонтанно. Ребенок может упасть, но при этом лишь немного обдирает локти и колени, он пластичен там, где взрослый человек хрупок. Из своих детских житейских трудностей дети выходят легче, проще адаптируются ко всему новому, они открыты миру во всех его проявлениях.

Если с детских лет включиться в программу здорового образа жизни, то и с возрастом можно надолго сохранить юную молодость и гибкость тела, а также естественную для детей открытость и осознание себя частью всего живого мира.

В Санкт-Петербурге два года назад исследовали влияние детской йоги на здоровье группы школьников. Сначала контрольная группа детей была обследована на болезни опорно-двигательного аппарата и склонность к инфекционным и простудным заболеваниям. На втором этапе обследованные дети начали заниматься в классах детской йоги. Через шесть месяцев регулярных занятий медики снова оценили состояние их здоровья, и результаты оказались удивительно хорошими! Частота заболеваний ОРВИ в контрольной группе детей значительно снизилась, многие дети стали лучше учиться, стали более уравновешенными. У ребят улучшилась осанка и тонус мышц.

Разработанное в восьмидесятых годах, направление детской йоги равноправно существует наравне с другими школами йоги. Конечно, йога для детей (с 6 до 11 лет) и подростков имеет свои особенности – в первую очередь, это игровая форма занятий, что позволяет надолго удержать у детей интерес к занятиям. Каждый преподаватель использует свои наработки для разных возрастов, но общими чертами любой йоги для детей являются динамичность и разнообразие. На занятии дети находятся в своей привычной стихии, полной игры и движения, ярких эмоций и постоянной смены ощущений. Детская йога дает выход естественной физической активности детей, дает выплеск лишней энергии. Длительное статическое пребывание в одной и той же позе, характерное для «взрослой» йоги, маленькие йоги заменяют динамичной последовательной сменой асан. Наблюдателю может показаться, что на занятиях детской йогой дети хаотично носятся, время от времени застывая в статичных позах. На самом деле, весь этот «хаос» хорошо продуман инструктором. Несмотря на довольно быструю смену поз, внимание обязательно акцентируется на всех важных деталях, ключевых элементах каждого упражнения – все, как в настоящей йоге.

Возможно, вам понравится:

Ирина Дубцова Живи feat Виктор
Ирина Дубцова Живи feat Виктор ...

Мастера спорта научат петербуржцев быть гибкими  — Сайт газеты Metro
А именно, йога, пластичные танцы, спортивная гимнастика и акробатика. Свой мастер-класс даст трёхкратный .. Удельный парк и составили карту нарушений.

Детская Йога что Это

Детская Йога Программа

Детская Йога Айенгара

Детская Йога Витебск

Детская Йога Асаны