Детская Йога Мать и Дитя

О видах йоги и ее пользы для взрослого человека несложно говорить много, логично и рассудительно, - можно долго сравнивать различные школы, критиковать методы преподавания или делиться радостью того опыта, который дает практика йоги. Но когда дело доходит до детской йоги, большинство тренеров не только пасуют, но зачастую вообще не находят, что сказать. О том, что такое детская йога, какие существуют методики и как они помогают развиваться детям, пойдет речь в этой статье. Постараемся вместе найти ответы на вопросы, которые смущают не только поисковую систему Google , но и большинство врачей и ученых.

Итак, йога – что же это? Можно попробовать дать ответ от противного, йога – это не акробатика, не религия, не спортивная дисциплина и не фитнес, также это не психологический аутотренинг, и не один из методов НЛП. Одно из значений слова «йога» на санскрите – «соединение», то есть йога – это многоступенчатая (если быть точнее, 8-ступенчатая) синергетическая наука о соединении внешнего пространства и внутреннего мира (включая внутренние органы, центральную нервную систему, кости, головной мозг, а также весь пережитый опыт, мораль и ценности человека), и о взаимосвязях и зависимостях между внутренними и внешними явлениями.

Человек, попадая на занятия йогой в любом центре или фитнес-клубе, занимается своим телом, на что тело радостно реагирует: тело меньше болит, становится более упругим и стройным. Эти позитивные изменения в физическом самочувствии приводят к тому, что настроение становится радостней день ото дня, а те проблемы и затруднения, что раньше могли вызвать такие плохие эмоции, как грусть, апатию и даже гнев, после некоторого времени практики либо не замечаются, либо вообще отпадают за ненадобностью. В этом и заключается магическая алхимия йоги.

А что же происходит с ребенком, который попадает на йогу? Как меняется его мир?С какого возраста детям стоит заняться йогой? Британские ученые утверждают, что с йогой стоит потерпеть до 11-12 лет, чтобы ребенок мог уже осознанно и серьезно погрузиться в мир йоги. Индийские же ученые предлагают дождаться до 3 лет и смело отдавать ребенка в ашрам лет на 18, и тогда, в 21 год из этого ребенка получится настоящий йогин. Что ж, если вас не устраивает 18-летняя разлука со своим чадом, то давайте послушаем, что нам скажут ученые из США. В Америке йога не дремлет, и именно там создали метод, который называется YogaKids – специальная методика обучения детей йоге. Причем это метод посвящен не только развитию детского организма, но и излечению особых детей с врожденными тяжелыми заболеваниями. YogaKids предполагает занятия с детьми от 4 до 7 лет, и в возрасте 3-4 лет подготовительные занятия. 

Метод YogaKids не очень сильно отличается от весьма популярной йоги Айенгара, то есть он предполагает большое количество асан при помощи ремней и блоков, а также без них. Помимо асан выполняются простейшие дыхательные упражнения и базовый комплекс йоги – Сурья Намаскар (Приветствие Солнца). Основное отличие состоит не в программе упражнений, а в способе подачи – все асаны даются в игровой форме, от разминки для головы (игры «да-нетки») до длительных фиксаций (дети все вместе считают, какой высоты достигают пирамиды, вспоминают, в каких странах есть пирамиды, при этом выполняют упор «горка»). Чтобы сохранить интерес детей, необходимо добавлять разные роды деятельности (игра в мяч, в «море волнует раз», рисование и другие), но при этом следить, чтобы базовые асаны выполнялись и совершенствовались каждое занятие.

Возможно, вам понравится:

Детская йога
Детская йога

Курорт Conrad Maldives Rangali Island на Мальдивах: исключительный отдых для тех, кто не согласен на меньшее  — Woman.ru - интернет для женщин
К услугам гостей йога-центр, особый велнесс-ресторан с уникальной органической кухней и роскошный спа-комплекс, который славится не только обширной процедурной зоной и богатейшим меню, но и особыми виллами.

Выставка Baby Land - все самое лучшее для вашего малыша  — Наше Кафе
Учитывая беспрецедентный успех прошлого года, организаторы выставки Baby Land решили расширить в этом году территорию выставочного комплекса для проведения различных познавательных и развлекательных мероприятий для взрослых и детей. В этот раз Baby Land ..

Детская Йога в Харькове

Детская Йога Обучение

Детская Йога Картинки