Детская Йога Дома

Детская йога дома: секреты игры в йогуЙога – это уникальная и универсальная культура, она подходит любому: ребенку, будущей маме, пожилому человеку. Это культура воспитания не только тела, но и характера, духовности, личности. Я считаю йогу идеальной системой для детей. Детская йога не ставит условностей в виде возраста, физической подготовки, времени и места. Если мама или папа не умеют танцевать, не играют на музыкальных инструментах или не знают английского, они не смогут научить своих детей тому, чего они не знают. А вот заниматься йогой со своим ребенком дома вполне могут. Йога может стать чудесной новой и веселой игрой для вашего малыша – игрой, в которую он может играть вместе с вами.

Вместе будет получаться лучше, веселее и радостнее. Занимайтесь йогой вместе с детьми, рядом с детьми, и они обязательно заинтересуются тем, что вы делаете, и начнут вам подражать. И не нужно вам ни расписание, ни помещение, ни методические материалы. Игра в йогу станет еще одной волшебной ниточкой, которая вплетется в кружево вашей взаимной любви и доверия.

Как же играть в детскую йогу?

Секреты детской йоги

Советы начинающим йожикам:

1. Йога без правил. Сделайте какую-нибудь простую асану (позу) и попросите малыша повторить. Обязательно похвалите его и скажите, что у него получилось лучше, чем у мамы. Похвала очень воодушевляет, малыш с нетерпением ждет, что еще интересного покажет мама. Не пытайтесь втиснуть малыша строго в позу, описанную в источнике, дергая его при этом за ноги и за руки. Пусть делает так, как может и чувствует. У нас детская йога без правил.

2. Веселые асаны. Последовательность асан имеет большое значение в йоге, если вы проводите серьезную и полноценную тренировку. Но я сразу оговорила, что мы только играем и балуемся йогой. Поэтому какой-то определенной последовательности можно не придерживаться. Повторяя асаны за вами, маленький йог выберет те, которые придутся ему по вкусу и будут получаться лучше всего. Обычно деткам больше всего нравятся разные мостики, стойки на голове, кувырки, хождение на руках и все другие позы, в которых вы ему активно помогаете и поддерживаете. Малыши очень любят телесный контакт. А вот когда ребенок почувствует себя уверенным и способным «выстоять» сам, он наверняка уже откажется от вашей помощи, отпихивая ваши руки с криком «Я сам!»

3. Правильная тактика. Вы настроились на совместное занятие йогой, а ребенок не в настроении? Смотрит мультик, например, и не в силах оторваться или явно устал и не проявляет никакого интереса. Не уговаривайте и не заманивайте. Попробуйте позаниматься сами в его присутствии, периодически стимулируя его вопросами типа: «А ты так сможешь?» или «Смотри, как я могу!». Я думаю, что скоро он к вам присоединится. А если нет – значит, время для занятия детской йогой в самом деле неподходящее. Малышовый организм это точно знает.

Возможно, вам понравится:

Детская йога клуб РАЗвитиЯ
Детская йога клуб РАЗвитиЯ

Джентльмены приглашают дам  — Новые Известия
За последние сто лет технологии изменились, и ткани уже сегодня могут весить от 200–300 граммов на кв. метр и быть мягче и легче. Но важно заметить, что цветовая гамма тканей меняется не так часто ..

Детская Йога в Казани

Детская Йога что Это

Детская Йога Минск

Детская Йога Фото

Детская Йога Асаны