Йога Асана

Сегодня был заключительный день йоги на занятиях. Больше я туда ходить не буду, буду практиковаться дома. Почему я так решила? Я поняла, что в нэте достаточно информации, по которой я, уже зная азы йоги, смогу двигаться дальше. Йогу стоит изучать постепенно, не забегая вперед к сложным асанам, разрабатывая руки, ноги, плечи и спину долго и упорно. А там все люди разного уровня, и учитель старается подстроиться под всех, и получается все скомкано. За месяц йоги я уже пробую встать на голову, хотя должна это пробовать чуть ли не на втором-третьем году занятий йогой. Это травмоопасно, недаром у меня уже порядком растяжек накопилось.

Так же следует отметить, что в домашних условиях я более медитативна. Я действительно слушаю свое тело и наслаждаюсь процессом, на занятиях же для меня это просто сродни зарядке. Я не следую своему темпу. 

К тому же моя любимая учитель уходит и мне неудобно по времени посещать занятия. 

Это было отступлением. Теперь расскажу вам самое-самое что сегодня случилось) Самый смак)) Я не успевала на занятие к моему учителю и пошла на другое. И как ни странно ее взялась замещать моя учитель. И что еще более странно - я сегодня пришла одна из всей группы *__*

И занятия у меня происходили строго индивидуальные. Не буду скрывать - моя учитель мне нравится, как учитель, как женщина, как йог. Я давно уже любовалась ее телом и духовным настроем, и вот сегодня, в мой заключительный день мы были полностью предоставлены друг другу ии...... мы занимались.... парной йогой!

Эээто было непередаваемо. Почти что камасутра! Контакт тел, растяжки, напряжение, расслабление. Йога всеми своими чарами окутывала нас. Она была сверху, я была снизу, она была снизу, я была сверху. Она доверяла мне, я доверяла ей. Наши тела касались друг друга чтобы слиться в единую гармоничную фигуру мироздания. Никакой пошлости. Лишь моя лисья ухмылка)

Вышла я из зала мокрая (пот) и ужасно ужасно ужасно довольная. Создавалось впечатление будто мы сексом с ней в этом зале занимались. Домой не шла - летела. Глаза горят, на лице блаженная улыбка. 

Теперь решила заниматься парной йогой. Благо есть с кем. Действительно, хорошо что есть с кем, а то бы так и жила этими воспоминаниями о великолепных фигурах и безумных растяжках в полутемном зале под прекрасную музыку с красивой пластичной девушкой. ээээх

Возможно, вам понравится:

15. Дханурасана (йога)‪
15. Дханурасана (йога)‪
Йога асана — Пранаяма
Йога асана — Пранаяма
Асана-Йога (Сурья Намаскар)‪ в паре
Асана-Йога (Сурья Намаскар)‪ в паре

Йога для иммунитета [Фото]  — Комсомольская Правда в Украине
И здесь есть асаны (позы) на все случаи жизни. Сейчас осень, дожди, по улицам гуляют вирусы, и нам как .. С очередным выдохом поставьте колени на пол, положите ступни на пол (отведите пальцы ног назад) и сделайте глубокий прогиб. Эта поза называется "собака головой вверх".

20. Маричи-асана II (Йога)‪
20. Маричи-асана II (Йога)‪
20. Маричи-асана 2 (Йога)‪
20. Маричи-асана 2 (Йога)‪

Хот-Йога Асаны

Йога Все Асаны

Йога 23 Асаны

Хатха Йога Асана

Йога Хатха