Основные Асаны в Йоге для Начинающих

  • Автор: Natalia
  • 2 Октябрь, 2013
  • Комментарии выключены

Дата проведения: 26 октября 2013
Время проведения: 14.00 – 16.00

Внимание! Регулярные занятия группы для начинающих проходят по расписанию:

среда 19.00-21.15
суббота 12.00 – 13.45.
Адрес: П.Бровки, 4а, спорткомплекс, зал йоги.

Дополнительная информация и запись по тел: +375-29-38-38-704

На занятии вы познакомитесь:
- с основными статическими асанами
- с динамической практикой Сурья намаскар («Приветствие солнцу»)
- с техникой безопасности при выполнении асан
- с дыхательными техниками
- с основами расслабления

Особенности направления:
Бихарская школа йоги сочетает в себе древние техники и современный подход. Они основаны на научных исследованиях в области физиологии, древних йогических и тантрических трудах.
Основателем этой школы является Сатьянанда Сарасвати, ученик Свами Шивананды. После десятилетнего обучения у своего гуру он оставляет ашрам с целью дальнейшего совершенствования практики и долгое время путешестествует по Индии, Бирме, Афганистану, Непалу и Цейлону, обучаясь у разных мастеров тантры. Целью Сатьянанды было возрождение истинных, древних практик тантры и йоги.В 1963 году он основывает Бихарскую школу йоги, которую иногда называют Сатьянанда йогой.
Таким образом, отличительной особенностью Бихарской школы йоги от остальных направлений, продолжающих традиции Свами Шивананды, является включение элементов тантры. В частности, крийя (последовательность асан, дыхательных упражнений, мудр и энергетических замков) и пробуждение праны (жизненной энергии) при помощи визуализаций.
Сатьянанда йога – очень мягкий стиль, имеющий терапевтическую направленность. Именно поэтому он не имеет противопоказаний, доступен для начинающих учеников и людей старшего возраста. Однако данное направление может вызвать неприятие у практикующих, сосредоточенных на физическом аспекте духовных практик и предпочитающих фитнес-йогу, поскольку Бихарская школа йоги все же привязана к культуре, философии и индийским традициям.
Уникальная технология Бихарской школы — это «йога нидра» (буквально — йогический сон). Это особый вид неподвижной медитации, во время которой последовательно расслабляется все тело, а осознание отвлекается от внешнего мира. В этом расслабленном состоянии, как говорит Сатьянанда, разум восприимчив и в состоянии отделаться от ненужных привычек и устремлений. Кроме того, вы можете получить интуитивную информацию из бессознательного, которая может помочь вам в решении проблем.
Как и в любом другом стиле, правильное выполнение асан Сатьянанда йоги оказывает положительное влияние на все системы организма, пранаяма способствует накоплению жизненной энергии, а регулярное выполнение Шавасаны помогает расслаблению на физическом, духовном и ментальном уровне.

Возможно, вам понравится:

ДЕТСКАЯ ЙОГА - 03.12.11 - Семинар
ДЕТСКАЯ ЙОГА - 03.12.11 - Семинар ...
ДЕТСКАЯ ЙОГА - Семинар (5)‪
ДЕТСКАЯ ЙОГА - Семинар (5)‪
ДЕТСКАЯ ЙОГА - Асаны в игре
ДЕТСКАЯ ЙОГА - Асаны в игре

Йога для иммунитета [Фото]  — Комсомольская Правда в Украине
И здесь есть асаны (позы) на все случаи жизни. Сейчас осень, дожди, по улицам гуляют вирусы, и нам как .. С очередным выдохом поставьте колени на пол, положите ступни на пол (отведите пальцы ног назад) и сделайте глубокий прогиб. Эта поза называется "собака головой вверх".

Основы Йоги для Начинающих

Видеоуроки Йоги для Начинающих

Упражнения по Йоге для Начинающих