Асаны с Картинками

Есть целый ряд асан, которые рекомендуются при лечении миом. Вот они: Падангустасана, Уттхита Хаста Падангустасана с опорой, Баддха Конасана, Супта Вирасана, Сиршасана, Падмасана, Саламба Сарвангасана.
Саламба означает «с поддержкой», сарванга — «все тело». В этой асане все тело получает пользу, отсюда и название. Как делать, описано
Падмасана - поза лотоса, это сложно для новичков. Сиршасана - стойка на голове, тоже забыть новичкам, а то недолго и шею свернуть.
Супта Вирасана - поза алмаза, легкая,
Баддха Конасана - это поза "Бабочки", когда тренируются внутренние поверхности бедер, упражнение легкое, особенно для женщин.
Уттхита Хаста - это просто поднятие ноги, если коротко. Конечно, нужно читать подробные описания и осваивать технику дыхания!
К сожалению, картинки не получается прикрепить сегодня...:(

Возможно, вам понравится:

Проект "Счастье" - Приветствие Солнцу
Проект "Счастье" - Приветствие Солнцу
Сурья Намаскар - приветствие солнцу
Сурья Намаскар - приветствие солнцу
Йога-комплексы - Приветствие солнцу
Йога-комплексы - Приветствие солнцу

Как правильно выбирать тренировки?  — Cosmo.Ru
Решение: йога.

Асаны с Описанием

Асаны с Названиями

Асаны в Картинках

Асаны Хатха-Йоги