Асаны при Сколиозе

Что хочу сказать:
1) В статье даны советы на вытяжку, как обычно. Ничего нового. И это в то время как вытяжка противопоказана при сколиозе.
2) Есть такая фраза:

Чтобы не усугублять деформацию позвоночника, здесь уместно асимметричное выполнение поз (как говорилось в тексте статьи): в «хорошую сторону» - «в плохую» - «в хорошую». Мои комментарии

результатпроцесс

2) Совет в «хорошую сторону» - «в плохую» - «в хорошую» говорит о непонимании сути явления в принципе (это еще раз подчеркивает, что обычные инструкторы по бодибилдингу, йоге, тай-чи, иппотерапии, и как это ни печально, лечебной физкультуре, претендующие на знание методов лечения сколиоза, сколиоза НЕ понимают). Подход «то, что хорошо ВЫГЛЯДИТ, приносит пользу», конгениален по простоте - он избавляет врача от необходимости ДУМАТЬ. Такая система вызовет через некоторое время еще больший перекос.

3)вправо

"Уттхита Паршва Конасана – вид спереди – Фото 12, вид со спины – Фото 13. если несколько модифицировать эту позу – Фото 14 – то и форма позвоночника – по отношению к продольной оси – меняется в лучшую сторону"

Снова - грубейшее непонимание механики движения скелета. Через две недели пациенту гарантировано ухудшение состояния по той простой причине, что у него и так идет смещение позвоночника влево. При выполнении наклона вправо, как его ни выполняй, вытягивая правую руку или нет, ребра левой стороны тела начинают уходить влево. Этот процесс можно пронаблюдать, если попробовать согнуть любой полужеский предмет (например, поролоновый или резиновый стержень). То есть, снова дается заведомо вредоносный совет.

4) Бхарадваджрасана (Ardhamatsyendrasana: на сайте рекомендуется наряду с другими. А тем временем она категорически противопоказана при сколиозе. Дело в том, что при сколиозе поясничный отдел позвоночника развернут в одну сторону, а грудной - в другую (см. схему Таким образом, при выполнении этой асаны (а тем более при асимметричном её выполнении), происходит неконтролируемое перекручивание позвоночника с ухудшением ситуации (с увеличением постоянной ротации) либо в грудном, либо в поясничном отделе. В данном случае (при выполнении скручивания вправо линия позвоночника более ровная) даётся совет выполнять больше упражнений вправо - это действительно полезно для грудного отдела. Но категорически противопоказано для поясничного.

5) Ну, и наконец, упражнения на баланс (на одной ноге) советуются очень лихо. А между тем, такие упражнения данному человеку категорически противопоказаны по той причине, что у него и так совершенно очевидный перекос таза. Упражнения на одной ноге только ухудшают ситуацию, и только очень безграмотный инструктор может их рекомендовать. Например, всем, хотя бы слышавшим о йоге краем уха, известно, что для беременных существует специальная система. В числе прочего (ритма выполнения движений, например), она исключает все абсолютно упражнения на одной ноге - по причине нестабильности суставов и возможного ухудшения их состояния. У больных сколиозом нестабильность суставов врожденная и хроническая, и, таким образом, асаны на одной ноге для них противопоказаны всегда по причине невозможности контроля за движением костей таза и тазобедренного сустава.

Возможно, вам понравится:

Йога при мигрени (головной боли)‪
Йога при мигрени (головной боли)‪

Как правильно выбирать тренировки?  — Cosmo.Ru
Решение: йога.

Асаны в Йоге Видео

Асаны при Неврозах

Асаны при Давлении

Асаны из Хатха Йоги

Асаны в Хатхе Йоге